A
maioria dos acidentes com idosos acontecem nas próprias casas, nas escadas, no
jardim ou quintal. Muitos moram sozinhos e se consideram autossuficientes e não
tem noção dos riscos. Com o envelhecimento, alguns idosos são acometidos da
perda do olfato não sentindo cheiro de queimado ou de gás; outros alteram a
sensibilidade da pele podendo ferir-se ou queimar-se mais facilmente; existem
aqueles com dificuldades ao levantar-se ou sofrem de tontura e precisam de
apoio para evitar quedas. Nos portadores
de artrose/artrite nas mãos, ocorrem dificuldades no manuseio de facas, na
abertura de torneiras ou maçanetas redondas e interruptores de luz.
Podemos
evitar quedas, queimaduras, incêndios, conscientizando o idoso sobre os riscos
de acidentes e providenciando um ambiente mais seguro.
Cuidados
na cozinha
ü Os
utensílios e condimentos mais utilizados no dia a dia devem estar ao alcance
das mãos, entre a altura dos ombros e da cintura, evitando subir em banquinhos
e cadeiras ou abaixar-se demais;
ü A
altura ideal do fogão e da bancada da pia devem ser de 80 cm;
ü Prefira
pratos e copos de plástico ou metal;
ü As
panelas com alças laterais e longas ajudam a dividir o peso e evitam
queimaduras;
ü Ferimentos
acontecem ao utilizar facas de forma incorreta;
ü Verificar
sempre se os bicos de gás estão desligados após cozinhar. Não deitar ou descansar
com alimentos no fogo, se o idoso dormir pode ocorrer um incêndio.
Cuidados
no Banheiro
ü Utilize
nas portas trancas que abrem por dentro e por fora, caso o idoso passe mal e
sofra queda é fácil resgatá-lo;
ü O
vaso sanitário seguro é aquele com altura maior ou com assentos altos ou base
de alvenaria, instalar barras de apoio próximas da bacia na altura do idoso;
ü Utilizar
piso antiderrapante e fosco para diminuir o risco de quedas;
ü Instalar
no box portas de correr, barra de apoio e adesivos antiderrapantes;
ü Utilizar
bancos ou cadeiras especiais para banho em casos de dificuldades de locomoção.
Não tomar banho descalço.
Cuidados na escolha de móveis
ü As
poltronas, camas, cadeiras e sofás não podem ser baixos e devem ter apoio
lateral facilitando o movimento de levantar do idoso;
ü O
ambiente para circulação deve estar livre, sem excesso de móveis, objetos ou
fios de eletrodomésticos espalhados no chão;
ü Os moveis com cantos arredondados evitam
lesões graves;
ü As
estantes com prateleiras fixadas ao piso ou parede, assim como outros móveis
fixos, quando usados como apoio não se deslocam;
ü As
cadeiras e poltronas com braços laterais de apoio e encosto são mais seguras;
ü A
altura da cama correta é quando o idoso senta na beirada e consegue colocar
facilmente os dois pés no chão;
ü Um
grande número de quedas ocorre ao caminhar do quarto para o banheiro durante a
noite, mantenha esse caminho livre e iluminado.
Cuidados com piso e tapetes
ü O piso da casa deve ser antiderrapante e nunca
deixar carpetes e tapetes soltos;
ü Colocar
corrimãos nos corredores, escadas e rampas na casa, nos acessos ao quintal ou
jardim;
ü Nunca deixe o piso molhado, engordurado ou
escorregadio com cera;
ü Se
a casa tiver dois andares, o quarto do idoso deve permanecer no andar de baixo,
diminuindo as subidas e descidas de escadas, evitando riscos de quedas e fadiga.
Cuidados com a Iluminação
ü Iluminar
bem todos os ambientes da casa para que idosos com dificuldades visuais possam
se locomover em segurança, os degraus da escada devem ter suas bordas marcadas
com faixas ou cores diferentes evitando quedas.
Queimaduras e choques elétricos
ü Não
colocar chá, café ou outros líquidos quentes em uma toalha de mesa com muito
tecido ao redor, alguém pode se enroscar na toalha e derramar o líquido quente
provocando queimaduras;
ü Não
colocar um aparelho elétrico onde ele possa cair na água;
ü Nunca
tocar um aparelho elétrico se estiver em contato com a água, como por exemplo,
mudar a temperatura do chuveiro durante o banho ou utilizar o secador de cabelos,
batedeiras elétricas e outros equipamentos sobre o chão molhado;
ü As
tábuas de passar roupa devem ter altura regulável, na qual o braço fique a 90°
de flexão, são mais estáveis e evitam queimaduras.
Outras orientações
ü Utilizar
torneiras com alavanca para facilitar abertura;
ü Se
precisar utilizar escadinha em casa para pegar objetos, escolha aquela com
apoio para as mãos, para que possa segurar quando estiver no degrau mais alto;
veja sempre se a escadinha está completamente aberta e estável antes de subir.
Nunca suba em escadinhas se estiver sozinho em casa, ou com sandálias ou só de
meias.
ü O
varal de teto deve permitir o manuseio individual. Os que descem em conjunto
ficam pesados e perigosos.
ü Usar chinelos ou sapatos bem adaptados, as más
condições dos calçados ou má adaptação favorecem a queda.
ü Quando for brincar com o animal de estimação,
faça-o sentado; quando estiver fazendo atividades que exijam deslocamento
constante, como cozinhar, estender roupas, etc., deixar o animal de estimação
em outro cômodo, evitando tropeçar nele;
ü Não apoiar-se
em cadeiras ou portas de geladeira ou de armários para levantar-se ou para
andar.
Fontes
Cartilha de
Prevenção de Acidentes Domésticos em Idosos.
Disponível em: < https://www.sjc.sp.gov.br/media/75863/cartilha%20do%20idoso.pdf>. Acesso em 01 de junho de 2016.
Cuidados com
idosos. Prevenção de acidentes domésticos.
Disponível em: http://www.uscs.edu.br/cipa/downloads/47.pdf. Acesso em 01 de junho de 2016.
Dra Diva Leonor Monteiro - Clínica Médica
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